回答・コメント数：4732件／質問・回答者数：13783人（2008年11月23日現在）
堀口真愛さん の質問
2008/03/26 10:53 AM
速くはしるためには
2008/04/23 01:48 PM ayameさん の回答（コメント）
中学生（女）
書き込み総数：18
こんにちは＾・＾
わたしは、いま陸上をしています。
どうしたら早く走れるかとの質問ですが、わたしは、基本を中心的に練習しています。
早い動きを身につけるために、短い距離を10本走った後に階段の駆け上がり片足5本
ずつ…
あと、筋トレです！
腹筋1000回、背筋1000回、スクワット10回を10セット…
などなど！
小学生なら、陸上部ひ入って本格的に練習したり、陸上のクラブを習ってみては？？
必ず力がつくとおもいますよ♪♪
2008/04/27 10:19 AM 麻美さん の回答（コメント）
中学生（女）
書き込み総数：7
私は陸上部に入っています。私の学校の陸上部はそんなに速くはありません。それにそんなに陸上に熱意を持ってる人はあまりいません。もちろん私は陸上ＬＯＶＥですけど（笑）ところで真愛さんは速く走りたい、との事ですが、陸上というのは何でもすぐに上手くなるものではありません。練習しか無いのです。私が毎日欠かさずやっているのが400Mトラックを2分ペースで30分間走り続けるという練習です。最初は「そんなに走れないよ。」と思うかもしれません。私もそうでした。ですが、毎日やる事で体力はついてくるし、短距離と中長距離の練習にもつながってきます。まだ四月です。今からでも冬季練習は続けても良いと思うので学校で先生にストップウォッチを借りてやって見てください。
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2008/03/26 10:53 AM 堀口真愛さん の回答（コメント）
小学生（男）
書き込み総数：1
わたしは，速くはしりたいです。どうすれば，速く走れますか。どういう工夫を，しているんですか。